Ander

Negatief calorierijk voedsel om het Thanksgiving-diner ongedaan te maken

Negatief calorierijk voedsel om het Thanksgiving-diner ongedaan te maken


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

We weten allemaal dat het Thanksgiving-diner niet de gezondste maaltijd is die je het hele jaar door zult eten, maar de werkelijke cijfers zullen je misschien verbazen. Als je op de gemiddelde Amerikaan lijkt, dan consumeer je meer dan 4.500 calorieën en 229 gram vet op Thanksgiving Day, en meer dan 3.000 van die calorieën zal alleen van het avondeten komen - vergeet het ontbijt, laat staan ​​​​snacks 's avonds laat. We weten natuurlijk allemaal dat de enige manier om je Thanksgiving-diner te "afzeggen" is door het vooraf te gaan en te volgen met een gezond dieet en voldoende lichaamsbeweging, maar dat betekent niet dat er geen voedingsmiddelen zijn die kunnen helpen je bereikt je doelen sneller; sommige voedingsmiddelen hebben meer verwennerij-ontkennend vermogen dan andere.

Klik hier om het voedsel met negatieve calorieën te zien om het Thanksgiving-diner ongedaan te maken (diavoorstelling)

Negatieve voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die minder calorieën bevatten dan je verbrandt door ze te eten en te verteren (wat betekent dat je een calorietekort creëert door ze te eten). Hoewel je calorieën verbrandt door voedsel te kauwen en te verteren, zijn beweringen over voedsel met negatieve calorieën de neiging enigszins overdreven te zijn; selderij, vereist bijvoorbeeld veel kauwen (en de vezels die het bevat zijn moeilijk te verteren, wat uw calorieverbrandingsstatistieken verder verbetert) maar het eten van selderij verbrandt slechts ongeveer een dozijn calorieën meer dan het bevat, waardoor er nogal wat calorieën tussen u en zelfs een pond gewichtsverlies staan.

Bovendien, iedereen verbrandt calorieën anders. De grootte van je lichaam (en de hoeveelheid spieren die je hebt), je geslacht en je leeftijd dragen allemaal bij aan het aantal calorieën dat je verbrandt. Dat betekent dat een gespierde, 40-jarige man bijvoorbeeld een ander aantal calorieën kan verbranden dan een slanke 20-jarige vrouw, zelfs als ze allebei dezelfde activiteit uitoefenen.

Als u op zoek bent naar een paar gezonde voedingsmiddelen die u kunnen helpen om daarna af te vallen? Thanksgiving dinervoedingsmiddelen met negatieve calorieën en zeer caloriearme voedingsmiddelen kunnen echter helpen, vooral die met veel vezels (vezels helpen je om je vol te voelen en minder te eten). We hebben voedingsmiddelen verzameld om dit jaar te proberen als je hulp nodig hebt om weer op het goede spoor te komen na de grote maaltijd.

(Tegoed: Thinkstock)
Als je geen verse pompoen eet, zou je dat wel moeten zijn. Het heeft gewoon 30 calorieën per kopje en je krijgt een serieuze training door het uit de winkel mee naar huis te nemen en het in ovenklare brokken te snijden. Bovendien hoef je niet veel aan pompoen toe te voegen om het heerlijk te maken; een beetje zout en kaneel is alles wat je nodig hebt om een ​​snelle en gezonde snack of kant van je favoriete herfst te maken kalebas als hij gaar is.

(Tegoed: Thinkstock)
Boerenkool is een geweldige keuze voor gezond eten; het heeft ongeveer 33 calorieën per kopje en het hoge vezelgehalte betekent dat je lichaam harder moet werken (en meer calorieën moet verbranden) om het af te breken.

Kristie Collado is de redacteur van The Daily Meal. Volg haar op Twitter @KColladoCook.


15 voedingsmiddelen die meer calorieën verbranden dan ze bevatten

Als het gaat om afvallen, kan het bijna onmogelijk zijn om snacks te vinden die je op het goede spoor kunnen houden. Er zijn echter een paar wonderproducten waarvan wordt beweerd dat ze negatief zijn in calorieën.

Deze voedingsmiddelen bevatten in wezen meer water dan calorieën en hebben meer calorieën nodig om ze te gebruiken dan ze bevatten. Dus, waardoor deze voedingsmiddelen in wezen calorievrij zijn.


15 voedingsmiddelen die meer calorieën verbranden dan ze bevatten

Als het gaat om afvallen, kan het bijna onmogelijk zijn om snacks te vinden die je op het goede spoor kunnen houden. Er zijn echter een paar wonderproducten waarvan wordt beweerd dat ze negatief zijn in calorieën.

Deze voedingsmiddelen bevatten in wezen meer water dan calorieën en hebben meer calorieën nodig om ze te gebruiken dan ze bevatten. Dus, waardoor deze voedingsmiddelen in wezen calorievrij zijn.


15 voedingsmiddelen die meer calorieën verbranden dan ze bevatten

Als het gaat om afvallen, kan het bijna onmogelijk zijn om snacks te vinden die je op het goede spoor kunnen houden. Er zijn echter een paar wonderproducten waarvan wordt beweerd dat ze negatief zijn in calorieën.

Deze voedingsmiddelen bevatten in wezen meer water dan calorieën en hebben meer calorieën nodig om ze te gebruiken dan ze bevatten. Dus, waardoor deze voedingsmiddelen in wezen calorievrij zijn.


15 voedingsmiddelen die meer calorieën verbranden dan ze bevatten

Als het gaat om afvallen, kan het bijna onmogelijk zijn om snacks te vinden die je op het goede spoor kunnen houden. Er zijn echter een paar wonderproducten waarvan wordt beweerd dat ze negatief zijn in calorieën.

Deze voedingsmiddelen bevatten in wezen meer water dan calorieën en hebben meer calorieën nodig om ze te gebruiken dan ze bevatten. Dus, waardoor deze voedingsmiddelen in wezen calorievrij zijn.


15 voedingsmiddelen die meer calorieën verbranden dan ze bevatten

Als het gaat om afvallen, kan het bijna onmogelijk zijn om snacks te vinden die je op het goede spoor kunnen houden. Er zijn echter een paar wonderproducten waarvan wordt beweerd dat ze negatief zijn in calorieën.

Deze voedingsmiddelen bevatten in wezen meer water dan calorieën en hebben meer calorieën nodig om ze te gebruiken dan ze bevatten. Dus, waardoor deze voedingsmiddelen in wezen calorievrij zijn.


15 voedingsmiddelen die meer calorieën verbranden dan ze bevatten

Als het gaat om afvallen, kan het bijna onmogelijk zijn om snacks te vinden die je op het goede spoor kunnen houden. Er zijn echter een paar wonderproducten waarvan wordt beweerd dat ze negatief zijn in calorieën.

Deze voedingsmiddelen bevatten in wezen meer water dan calorieën en hebben meer calorieën nodig om ze te gebruiken dan ze bevatten. Dus, waardoor deze voedingsmiddelen in wezen calorievrij zijn.


15 voedingsmiddelen die meer calorieën verbranden dan ze bevatten

Als het gaat om afvallen, kan het bijna onmogelijk zijn om snacks te vinden die je op het goede spoor kunnen houden. Er zijn echter een paar wonderproducten waarvan wordt beweerd dat ze negatief zijn in calorieën.

Deze voedingsmiddelen bevatten in wezen meer water dan calorieën en hebben meer calorieën nodig om ze te gebruiken dan ze bevatten. Dus, waardoor deze voedingsmiddelen in wezen calorievrij zijn.


15 voedingsmiddelen die meer calorieën verbranden dan ze bevatten

Als het gaat om afvallen, kan het bijna onmogelijk zijn om snacks te vinden die je op het goede spoor kunnen houden. Er zijn echter een paar wonderproducten waarvan wordt beweerd dat ze negatief zijn in calorieën.

Deze voedingsmiddelen bevatten in wezen meer water dan calorieën en hebben meer calorieën nodig om ze te gebruiken dan ze bevatten. Dus, waardoor deze voedingsmiddelen in wezen calorievrij zijn.


15 voedingsmiddelen die meer calorieën verbranden dan ze bevatten

Als het gaat om afvallen, kan het bijna onmogelijk zijn om snacks te vinden die je op het goede spoor kunnen houden. Er zijn echter een paar wonderproducten waarvan wordt beweerd dat ze negatief zijn in calorieën.

Deze voedingsmiddelen bevatten in wezen meer water dan calorieën en hebben meer calorieën nodig om ze te gebruiken dan ze bevatten. Dus, waardoor deze voedingsmiddelen in wezen calorievrij zijn.


15 voedingsmiddelen die meer calorieën verbranden dan ze bevatten

Als het gaat om afvallen, kan het bijna onmogelijk zijn om snacks te vinden die je op het goede spoor kunnen houden. Er zijn echter een paar wonderproducten waarvan wordt beweerd dat ze negatief zijn in calorieën.

Deze voedingsmiddelen bevatten in wezen meer water dan calorieën en hebben meer calorieën nodig om ze te gebruiken dan ze bevatten. Dus, waardoor deze voedingsmiddelen in wezen calorievrij zijn.


Bekijk de video: 6 Penyebab Perut Anda Buncit u0026 Solusinya (Juni- 2022).